Sé que buscas sentirte bien, ser tu prioridad, y potenciar tu bienestar físico, mental y emocional. Queres empezar YOGA y no tenes el tiempo para hacerlo de forma presencial, la casa, el laburo, los hijos, el estudio… yo te traigo la solución: un plan totalmente pregrabado para hacerlo a tu ritmo. Mi objetivo es ayudarte  cultivar esa vida que queres, y poder ayudarte a hacerte el tiempo que tanto mereces en el día para regalarte un mimo, relajación, armonía y salud.

Para ello he diseñado un plan especial llamado “PLAN BIENESTAR” completamente online, que tiene como objetivo principal  introducirte al mundo del yoga. Incluye 8 videos con sesiones de yoga  por link privado de YouTube para que los veas las veces que quieras, en tu Smart TV, laptop o celular. En el siguiente link te cuento más…

👉https://www.youtube.com/watch?v=xDKWI9ScXG4&list=PLvm1XK9db0pIll4VWxcCciORdd5cPihmJ

Cada sesión busca promover el bienestar integral del ser a través de la combinación de asanas o posturas, técnicas de respiración, pranayamas, meditación y armonización de centros energéticos para lograr así no solo un momento de paz sino también una relajación profunda y duradera.

A medida que la práctica progresa vas a ir sintiendo los beneficios que aportan el yoga a tu vida, contribuyendo ampliamente a tu bienestar y mejorando así tu calidad de vida. La práctica de yoga puede ayudarte a:

• Reducir el estrés y la ansiedad
• Aliviar  dolores, tensiones y nudos
• Mejorar la postura y la coordinación
• Aumentar la calidad de presencia para sí mismo
• Mejorar el proceso respiratorio
• Desarrollar la atención plena
• Gestionar emociones
• Armonizar tu cuerpo energético

Te prometo que juntas lograremos esa armonía, esa paz, esa calma de volver a nosotras, de priorizarnos y darnos ese tiempo en el día para olvidarnos del estrés, las ansiedad y las preocupaciones. Para cuando llegues a la sesión número 8 habrás recorrido las bases que constituyen una segura, sólida y saludable práctica de yoga.

           💓 DE REGALO💓

Además, basada en mi propia experiencia diseñé un yoga journal o guía de registro personal para acompañarte a lo largo de tu práctica y así poder escribir sobre tus sensaciones, emociones y pensamientos. Al finalizar, volverás sobre tus pasos y tendrás un panorama más amplio de lo que fuiste descubriendo en vos misma durante este proceso. Vas a ver todo lo que avanzaste y sentirte orgullosa y valiente de haberlo hecho.

Este material es totalmente gratuito y te lo voy a enviar en formato PDF para que lo puedas imprimir o seguir la guía en tu propio cuaderno. Aquí el enlace para descargar:

👉https://drive.google.com/drive/search?q=yoga%20journal

 

            PROGRAMA DE CLASES👀

Día1: Energía

Conectamos con nuestra energía interior

Día 2: Balance

Desarrollamos el equilibrio y la seguridad personal

Día3: Apertura

Creamos abundancia, placer y dicha

Día 4: Poder

Reavivamos la llama de nuestra fuerza interior

Día 5: Liberación

Potenciamos nuestro amor propio

Día 6: Fluidez

Nos expresamos con el cuerpo

Día 7: Conexión

Desbloqueamos nuestra intuición

Día 8: Restauración

Despertamos nuestra conexión espiritual

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                INVERSIÓN💣

EL VALOR DEL PLAN ES DE

$2000 pesos argentinos

PERO SI ME ESCRIBIS AL 👉WHATSAPP 

EN ESTE MOMENTO

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ACCEDES A UN 

💥DESCUENTO EXCLUSIVO 💥

EL VALOR DEL PLAN TE QUEDA A SOLO 

$1499 pesos argentinos

*INCLUYE:    8 sesiones de yoga online (videos grabados link YouTube) y un yoga journal o guía de registro personal totalmente gratuito

Medios de pago:

·        MERCADO PAGO

·        Transferencia Bancaria

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    Siento que cada momento puede ser vivido con gran intensidad, como cuando éramos niños y nos maravillábamos de tan solo observar el cielo y dibujar formas con las nubes.

Al principio de "my yoga journey" o camino del Yoga fue reconectarme con aquella forma de observar, verme realmente, sentirme, experimentarme desde otra perspectiva más auténtica y curiosa, más atenta, más motivada, entusiasmada de dejar todo ese barullo mental, ese estrés y ansiedad que estaba consumiendo mi vida en aquel momento.

Lo que descubrí a través del yoga lo quise compartir, me formé como instructora en diferentes estilos, Yoga Integral, Yin Yang Vinyasa, Yoga Niños, Iniciación al Ashtanga Vinyasa, Yoga Restaurativo. Algunas formaciones más tradicionales, otras más meditativas, otras de anatomía, otras más desde la intuición y el juego, otras desde el mindfulness, y otras más desde la quietud, así que lo que enseño en mis prácticas es un “blend” o mezcla de todos los estilos que pude experimentar, una práctica que permita a quien venga a vivenciar una clase o sesión de yoga tomar mayor consciencia de su cuerpo, su propia movilidad, sus fortalezas y limitantes, y sobre todo y más importante con una mirada más compasiva y amorosa hacia una misma.

En mis practicas hay una verdadera intensión a disfrutar-se con mayor naturalidad, sin presiones ni esfuerzos extremos, a auto conocerse en silencio y progresivamente desarrollar la paciencia y bajar el ruido mental, y así percibirnos y sentir nuestras necesidades más profundas. Todo ello con el plus de abrirnos con entrega a fluir y relajarnos con confianza.

En este autoconocimiento te invito a explorar la conexión entre tu cuerpo físico, mental y energético y así lograr un mayor entendimiento de vos misma en cada uno de tus procesos y vivencias dentro y fuera del mat.

Tras años dictando clases regulares de yoga integral en Corrientes, Argentina donde abrí las puertas de mi hogar para emprender mi propio estudio, me di cuenta que la práctica constante y disciplinada es necesaria para lograr resultados a largo plazo.

Te invito a unirte a practicar conmigo en clases regulares, sesiones especiales, eventos o talleres donde nos exploraremos en mayor profundidad. Déjame guiarte a través del fascinante y sanador mundo del Yoga.

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Amo mi hogar, amo mi salón. Anahata es un espacio de yoga y relajación que tiene como objetivo ayudar a personas que busquen mejorar su estilo y calidad de vida así como también mantener y reforzar el bienestar físico, mental y emocional. Aquí, juntas compartimos el mismo objetivo, el de generar un momento en nuestras vida donde podamos liberarnos del estrés, la ansiedad y la rutina.

Me especializo en dar clases que te desconecten del mundo, y te reconecten con todo lo que te hace bien y dejar afuera todo eso que ya no suma en tu vida. Diseño clases y sesiones de yoga en dónde me interesa enseñarte herramientas para mejorar tu postura y aliviar dolores, técnicas de respiración y relajación para reducir la tensión que nos provoca el ritmo de vida de nuestra sociedad moderna.

Ubicado a unas cuadras de la terminal de ómnibus, por calle Punta Mogotes 2950, este lugar ofrece un cálido y acogedor ambiente, con plantitas, murales y mucho amor, para sentirte en un ambiente lo suficientemente en confianza para dejar todo atrás y renovarte por completo. Las clases regulares y sesiones especiales se llevan a cabo con grupos reducidos de alumnos para ofrecer un servicio más personalizado y acorde a los objetivos de cada uno. El salón cuenta con materiales como yoga mats, bolsters, bloques de madera, cintas, pelotitas terapeuticas, esencias, almohadones y mantas para un trato exclusivo y muy especial.

Los horarios de clase aprovechan las mañanas, para empezar el dia con la mejor energía. Las clases de Yoga Integral se dictan dos veces por semana lunes y miércoles o martes y jueves de 8 a 9 y de 9 a 10 am con una duración aproximadamente de 1hr. Podes asistir a una sesión de Yoga Restaurativo teniendo lugar una vez al mes, generalmente un día sábado, con una duración aproximada de 80 minutos. Si te interesa conocer y saber más sobre estos estilos seguí leyendo las otras publicaciones.

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